「训练游戏：」致命一击

教学目标

1. 练习远距离发动最后一击（进攻24秒结束前）。

2. 练习快攻中的长传球。

3. 学会跟随长传球或击地传球下快攻（为篮板球的争抢或快速退防的教学做准备）。

器材

每队2个球。

规则

1. 将整支队伍分为两队，分别位于前后场底线，每队安排两个队员各位于中场边路（接应篮板球后的一传）和前场篮下。

2. 每队排头队员将球扔向篮板，然后冲抢拿下篮板球后训练即开始。拿下篮板球的队员将球长传给中场边路下快攻的队员。

3. 中场下快攻的队员接球后运球不可超过一次便要进行传球或直接投篮。队员可进行胸前传球或单手长传；如果队员力量及远投能力较强，可直接出手投篮；前场篮下的队员接到传球后攻篮或抢篮板球，然后由边路运球快推回到后场队列，队员位置进行轮换。

变化

● 更换学员的站位（一传发动的位置、接应一传的位置及前场篮下接应的位置）或结合界外球发球进行练习。

● 给年轻学员增加运球次数，使他们更接近篮筐，能够更快地掌握推进技巧及运球技术（但更多的运球次数也意味着耗费更多的时间）。

教学要点

● 将团队之间的相互竞争或共同竞争作为提升团队合作能力和竞争意识的一部分。

●两队交换位置，以便学员适应球场两侧不同的位置。